Et le plaisir ?

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Et le plaisir ?

comment vous satisfaire d'un seul carré de chocolat

Tout au long du mois j’ai partagé avec vous mes trucs et astuces, ainsi que des informations utiles pour votre démarche visant à réduire la quantité de sucre dans votre alimentation. Je vous ai donné des recettes à essayer et je vous ai indiqué comment réduire la quantité de sucres. Mais nous n’avons pas parlé de plaisir jusqu’ici.

Avec l’infographie d’aujourd’hui, je partage avec vous l’un de mes outils les plus utiles et efficaces pour la réduction des sucres : la présence. Notre corps a besoin de satisfaction et cet état vient beaucoup plus de l’attention  portée aux aliments que de la quantité consommée. Je vous invite à essayer un petit exercice de manger en pleine conscience à l’occasion de la journée mondiale  de ce nouvel art de vivre. Vous ne serez pas déçu(e) 🙂

comment vous satisfaire d'un seul carré de chocolat