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Défi Sucres

Libérez-vous des sucres!

28 jours pour changer vos habitudes et vous libérer des sucres

Inscrivez-vous pour le Défi, c'est totalement gratuit !

Quel est le problème avec la consommation de sucres ?

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En solo ou en famille
mais dans la joie et sans frustrations



Changez vos habitudes de consommation pour une vie plus saine et plus joyeuse !

Chaque semaine un défi à atteindre et des pistes concrètes pour y parvenir !

Dix ans déjà !

Notre chemin vers moins de sucres

Nous sommes une famille moyenne : deux adultes, deux enfants, une maison, une voiture (pas de chat pour l'instant, mais des poules). Nous mangeons bio depuis plus de 13 ans maintenant, par déformation professionnelle je crois bien. A un moment donné de notre vie je me suis rendu compte que bien que nous mangions très sainement, notre alimentation était très tournée vers les sucres. Après cette prise de conscience, notre vie a beaucoup changé.



Inscrivez-vous pour le défi sucres !

Gabriella Tamas, thérapeute alimentaire

Depuis fin 2011 je suis thérapeute alimentaire et formatrice en profilage et audit nutritionnel. J’aide les gens à trouver le mode alimentaire qui leur convient, selon leur profil et la sagesse de leur corps et ainsi rétablir leur niveau d’énergie et améliorer leur bien-être. J’ai élaboré au fil des années de pratique une approche intégrative où j’allie les sagesses des médecines orientales, la technique du profilage alimentaire de Taty Lauwers, la pleine conscience et d’autres techniques de développement personnel pour rétablir l’harmonie entre le corps et l'esprit. Mon site.

Le Défi Sucres - Késako ?

 
Le programme est construit sur 28 jours. Chaque semaine on se concentre sur un objectif précis et vous recevez un e-mail pour avancer vers le but hebdomadaire, avec en plus des trucs et astuces sur Facebook.

Le programme vous donne
  • des informations utiles
  • des idées de changement
  • des trucs et astuces pour y arriver
  • des recettes
  • un échange via facebook
  • l'expérience des autres
  • des idées pour l'organisation
  • les CLÉS pour arriver à consommer moins de sucres et améliorer ainsi votre vie quotidienne
Le programme aide toute personne souhaitant réduire sa consommation de sucre par souci de santé ou en prévention. En solo ou en famille, il est possible de s'inscrire et de profiter des conseils pour vivre une vie avec beaucoup de douceurs mais moins de sucres.
Changez ce paramètre et voyez les résultats partout dans votre vie !
En solo ou en famille, dans la joie et sans frustrations.

  • Si vous avez la dent sucrée
  • Si vous avez des envies de grignotages
  • Si vous souhaitez une énergie plus stable
  • Si vous voulez mieux dormir
  • Si vous souhaitez une meilleure entente entre vos enfants
  • Si vous souhaitez prendre soin de vous et de votre famille
  • Si vous souhaitez augmenter votre résistance au stress
  • Si vous voulez éviter les somnolences après les repas
  • Si vous voulez éviter le pré-diabète ou le diabète pour vous et pour vos proches
 

Votre engagement ?

Donnez-vous les moyens de réussir ! Donnez-vous chaque semaine des objectifs et notez-les dans votre agenda. Focalisez sur le défi de la semaine, et suivez-le selon vos moyens. Faites de votre mieux, ni plus, ni moins. Vous n'êtes pas obligé de faire toutes les recettes, ou de mettre en place toutes les idées et astuces communiquées. Choisissez celles qui vous parlent, échangez-en avec les autres sur la page facebook et vous trouverez peut être une solution qui vous conviendra mieux. A la fin de la semaine, notez vos réussites, les choses mises en place et ce qui vous a plu. Cela vous motivera pour aller plus loin.
 

Inscription

1ère étape

Inscrivez-vous au Défi Sucres en donnant votre adresse e-mail puis en confirmant votre participation.

2ème étape

Concentrez-vous sur le défi de la semaine. .

3ème étape

Changez vos habitudes petit à petit à l'aide des infos, recettes, astuces publiées sur Facebook. Échangez sur votre expérience . .

Option

Si après les 28 jours vous avez envie d'aller plus loin, de vous débarrasser du problème des sucres pour de bon, inscrivez-vous à la cure Décrochez des Sucres